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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-09 2622次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-05-30 60125次

• 吃桃子能減肥嗎
  吃桃子不能夠減肥，桃子含糖量高，屬于高熱量食物，大量吃只會增加體重，減肥必須要嚴格控制飲食，減少高熱量以及高糖含量食物的攝入，只有減少飲食，還可以有效控制體重，還有就是要增加運動，一般提倡大量的有氧運動，運動可以消耗體內熱量，也有助于減肥。在臨床上一般提示多進行游泳，騎自行車，快步走等有氧運動，還可以在醫(yī)生指導下選擇一些藥物治療，比如脾虛濕盛比較明顯，可以服用一些健脾祛濕的中藥，常用的比如山楂，決明子，茯苓，白術等藥物。
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  張英澤 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2021-03-12 2164次

• 吃番薯能減肥嗎
  從減肥的角度來看番薯對于減肥是有幫助的，由于它含有比較多的食物纖維，纖維的增加能夠有效的刺激腸道排便。但是即便是如此也不能全靠番薯來減肥。番薯里還含有一種氧化酶，容易在腸道產生大量的二氧化碳，吃多了會容易造成腹脹、放屁。番薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。只吃番薯是不能夠減肥的，身體需要的是均衡的營養(yǎng)，無論是任何食物都要合理的使用。
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  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-27 63537次

• 晚上吃地瓜能減肥嗎
  晚上吃地瓜，并沒有減肥的功效，雖然地瓜的纖維素含量比較高，有促進腸道動力的作用，也可以增加飽腹感，但是地瓜的淀粉含量是特別高的，提供的熱量也是特別多的，尤其晚上吃淀粉含量高的食物，會造成肥胖的現象，所以不可以吃。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-19 4502次

• 吃地瓜干能減肥嗎
  病情分析：吃地瓜干是可以減肥的，地瓜干雖然甜，但是它含的熱量比較低，而且容易使人造成飽腹感，容易達到減肥的目的。但是也不能過量的吃。意見建議：可以通過運動和飲食方面加以調整，要管住嘴，邁開腿。就是少吃或者避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，避免吃一些肥肉動物內臟，多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，多參加戶外鍛煉。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-19 3303次

• 吃地瓜減肥嗎
  吃地瓜一般不減肥，因為地瓜不具有減肥的功效。地瓜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素E、果膠、果糖、淀粉、礦物質、鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養(yǎng)成分，減肥期間適當的吃一些地瓜，可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力。另外地瓜中含有豐富的膳食纖維，減肥期間適當的吃一些地瓜，能夠幫
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-18 1886次

• 減肥可以吃地瓜干嗎
  減肥可以吃地瓜干，一般不會對減肥的效果造成影響，但是在吃的時候需要適量，如果一次性吃太多容易引起胃部不適。地瓜干通常是由新鮮地瓜曬制而成，地瓜干的營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維以及多種維生素，而且礦物質含量也比較高，吃了以后可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且地
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 1861次