膀胱經(jīng)的正確拍打方法是按照從上到下，先左后右，左側(cè)背到右側(cè)背到左腿最后右腿的順序，每側(cè)大約5-7遍左右。
膀胱經(jīng)是指中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)，全稱是足太陽膀胱經(jīng)，其循行是從頭沿身體后到腳。足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角（睛明穴），向上到達額頭，左右交會于頭頂部（百會穴）。從頭頂部分出兩條支脈，一條是從頭頂?shù)蕉辖翘幍念^側(cè)部，另一條從頭頂部分出，向后下行至枕骨處，進入顱腔，聯(lián)絡(luò)于腦。足太陽膀胱經(jīng)是人體最長、穴位最多的一條經(jīng)絡(luò)，是臟腑組織氣血和營養(yǎng)物質(zhì)的主干道和泵點，也是人體最大的“排毒通道”。拍打膀胱經(jīng)的好處有很多，如果此經(jīng)絡(luò)暢通，外寒難以，如果膀胱經(jīng)發(fā)生異常時，就會出現(xiàn)各種癥狀，如頭痛、頭重、眼睛疲勞、鼻塞、臉部失去光澤、容易耳鳴、聽力不佳、容易疲勞、精神不佳、肩背腰臀頸等部位的肌肉疼痛。經(jīng)常拍打刺激膀胱經(jīng)，還可以促進全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去緩解身體不適的癥狀。
