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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197531次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發生。所以做肛門脫毛去正規的醫院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 6652次

• 拍打心包經的最佳時間
  心包經是十二經脈之一，手三陰經之一，于手少陽三焦經相表里，上接足少陰腎經于胸中，下接手少陽三焦經于無名指。經脈分布于胸肋，上肢內側中間，掌中，中指。其絡脈，經脈分別與之內外相連，經筋大體分布于經脈的外部。本經首穴是天池，末穴是中沖，左右各九穴。晚飯后適宜散散步，散步時輕輕拍打心包經穴位，至潮紅為宜，注意拍打力度，每次三至五分鐘即可，心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戊時最興旺，心臟不好者最好在戊時巡按心包經，此時還要給自己創造安然入眠的條件，保持心情舒暢，看書，聽音樂或打太極，放松心情，從而釋放壓力。
  語音時長 1:46”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 31002次

• 肝硬化能拍打肝經嗎
  肝硬化病人可以拍打肝經，但是拍打肝經對肝硬化沒有治療效果，肝硬化的治療一定是綜合的，個體化的治療。第一，病因治療，所有肝硬化病人都應該積極的尋找和明確病因，根據病因作出合適處理，比如最常見的乙肝肝硬化，大部分病人都需要進行抗病毒治療，可以考慮服用恩替卡韋或者替諾福韋進行抗病毒治療。第二，護肝的治療，如果肝功能出現異常，需要考慮護肝的藥物，比如多烯磷脂酰膽堿，復方甘草酸苷。第三，抗纖維化的治療，比如安絡化纖丸，復方鱉甲軟肝片等等。第四，積極的處理和治療各種并發癥。第五，所有肝硬化病人都需要注意養成良好的生活方式，定期復查，合理營養。
  語音時長 01:18”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-09-11 2639次

• 肝硬化能拍打肝經嗎
  病情分析：通常情況下肝硬化的患者是可以拍打肝經的，能夠調理身體，但是沒有太大的治療效果，期間病人如果存在著乙肝病毒感染的情況應該積極的進行抗病毒的治療。意見建議：建議病人可以根據正規的臨床病情評估來選擇治療的方法，在病情嚴重的時候可以考慮外科手術的方式來進行治療。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-02 1401次

• 正確刷牙齒的方法
  正確刷牙齒的方法包括：1、Bass刷牙法。將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面成45度，毛端向著根尖方向輕輕加壓，近遠中方向水平顫動4~5次，去除各個牙面的牙菌斑；2、Rolling刷牙法，適用于牙齦退縮的牙齒，選用中等硬度的牙刷，刷毛與牙齒長軸平行，加壓扭轉牙刷，每個部位轉刷5~6次。養成餐后及時刷牙的習慣，可以降低齲損、牙周炎的發生。
  王惠 副主任醫師濟南市中醫醫院

  2022-03-25 1201次

• 拍打心包經的正確方法
  拍打心包經的正確方法是沿著運行路線從腋窩開始一直拍打到手指，并且力度要適中。配合按摩昆侖穴或膻中穴等穴位可以對拍打心包經起到輔助作用。心包經主要有九個穴位，按照運行路線分別是天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。正確的拍打方法是按照運行路線從腋窩一直拍打到手指，可以起到消除心包積液、
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-13 29939次

• 膀胱經的正確拍打方法
  膀胱經的正確拍打方法是按照從上到下，先左后右，左側背到右側背到左腿最后右腿的順序，每側大約5-7遍左右。膀胱經是指中醫的經絡，全稱是足太陽膀胱經，其循行是從頭沿身體后到腳。足太陽膀胱經起于內眼角（睛明穴），向上到達額頭，左右交會于頭頂部（百會穴）。從頭頂部分出兩條支脈，一條是從頭頂到耳上角處的頭側部
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-23 2407次