2一3歲兒童吃楊桃一般比較好,可以比較好的補充身體所需要的營養物質,但是在吃的時候一定不要讓兒童吃得過多。
2一3歲兒童適當的吃一些楊桃對身體健康有比較多的好處,因為楊桃中含有豐富的維生素C,2一3歲兒童適當的吃一些楊桃,可以促進身體對營養物質的吸收。楊桃中還含有豐富的蘋果酸和檸檬酸,2一3歲兒童適當的吃一些楊桃可以提高胃液的酸度,促進身體對食物的消化。楊桃中還含有豐富的鐵和鎂以及鉀等微量元素,2一3歲兒童適當的吃一些楊桃,可以補充身體所需要的微量元素。
雖然2一3歲兒童適當的吃一些楊桃對身體健康有比較多的好處,但是在吃的時候一定不要過量,以免增加胃腸道功能,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
平時還可以給2一3歲兒童適當的吃一些含鈣高的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、蝦皮等,對身體健康有一定的好處。