3歲兒童經常吃糯米一般不好,容易增加胃腸負擔。
糯米屬于日常生活中比較常見的一種谷物類食材,其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、膳食纖維以及礦物質等成分。3歲兒童平時偶爾吃一些糯米,能夠有效的增強飽腹感,對增強體質也有一定的幫助。但是糯米通常比較黏,而且其中含有大量的淀粉,而3歲兒童腸胃功能尚未發育特別完善,如果經常吃糯米,就容易增加胃腸負擔,使過多的食物堆積在胃腸內,不能夠被及時消化和吸收,引起口臭、食欲減退、腹脹、腹痛等不適癥狀,而且會影響到其他食物的攝入和吸收,所以3歲兒童經常吃糯米一般不好。
3歲兒童正處于生長發育比較快的階段,家長應注意給兒童合理搭配膳食,注意攝入營養均衡,養成定時定量進餐的習慣,有助于兒童生長發育。