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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 225975次

• 喝桃花茶能減肥嗎

  喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進血液循環、滋養皮膚，能夠達到美白皮膚、滋養皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內的水分大量流失，引起身體脫水，導致電解質紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 1910次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身的運動，運動強度大，消耗的熱量也大，所以說只要堅持打籃球就一定可以減肥。打籃球還有其他的好處，比如打籃球可以增強心臟的功能，經常打籃球運動，可以有效的增強心臟功能，增強心臟的活力，從長遠來說它可以延長人的壽命，還有助于睡眠，從而控制體重，保持身材。經常運動可以增強人體的代謝功能，排除污穢，易于睡眠，增強反應能力。打籃球是一項考驗瞬時反應的一項運動，球場上瞬息萬變，需要保持大腦的持續清醒，隨時想出應對的政策，所以說打籃球也可以促進腦部的思維運動，在緊急情況發生時能夠冷靜處理。但是要注意，飯后不宜打籃球，像這樣一些其他的劇烈運動也是不可以在飯后進行的，因為飯后心臟與大腦的血液供給相對比較少。血液多呈高凝狀態，交感神經與植物神經調節功能暫時減退，不僅影響消化，造成腸胃功能的損傷，還有可能引發心絞痛，心悸，胸悶和氣促的問題。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-23 29020次

• 喝苦丁茶能減肥嗎
  喝苦丁茶是可以減肥的。苦丁茶對減肥有著很好的作用，這些每天坐在辦公室里的人，很容易發生肥胖，這個時候，每天喝一杯苦丁茶，就能夠很好的抑制脂肪的產生，減少肥胖，達到減肥的目的。苦丁茶除了減肥還有一些其他的好處，苦丁茶能夠清熱解毒，排毒養顏，這個是很多人都知道的事情。很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣，刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長。苦丁茶能夠當成藥用的，它對糖尿病，高血壓，高血脂等疾病有著很好的效果，而且苦丁有散風熱，清頭目，除煩渴的作用，可用來治療頭痛，牙痛，目赤，熱病，煩渴，痢疾等，同時也能夠進行減肥。每天喝一杯苦丁茶，能夠很好的降低人體的脂肪含量，達到減肥的效果，而且常喝苦丁茶，還能夠抗癌等疾病，如果想減肥，除了喝苦丁茶以外，平時應配合適當的運動，達到理想的減肥效果。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 24109次

• 每天喝綠茶能減肥嗎
  適當的喝一些綠茶具有一定的減肥功效。綠茶具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用。而且還能夠抗輻射，降低甘油三脂以及膽固醇，對于患有高血壓，高血脂的患者也是比較適合的。但是注意不要喝濃茶，尤其是睡前不要喝濃茶，以免影響睡眠。另外想減肥的話，還需要控制飲食，增加體育鍛煉，來達到控制體重的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-17 3702次

• 每天喝燕麥片能減肥嗎
  肥胖患者，應當控制飲食，增加體力活動，并須做到持之以恒才能減肥。 需以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主。可以吃膳食纖維多的粗雜糧，如燕麥，玉米，小米，全麥等。 也可以吃有降脂作用的食物，比如芹菜，香蕉，山楂，木耳，洋蔥，西紅柿等。少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-14 2901次

• 每天喝醋能減肥嗎
  研究表明喝醋可以減肥。醋含有揮發性物質，氨基酸和有機酸，并且醋可以帶走一些淀粉，讓它變得像纖維素類物質，不被人體消化吸收，每天食用15~20毫升的醋可以起到一定的減肥作用。
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-21 21118次

• 長期喝番瀉葉減肥嗎
  長期喝番茄葉一般不減肥。若喝番茄葉后有不適癥狀，建議及時就醫。番瀉葉屬于一種中藥材，該藥物味甘、苦，性寒，歸大腸經，具有瀉下通便的功效，主治熱結便秘、腹水腫脹等病癥。規范遵醫囑應用該藥物后，其藥物成分可以促進體內熱邪排出，使大便更加通暢，大便次數增多，質地變軟。當患者出現藥物適應癥后，在醫生指導下用
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-09 0次