牛奶既沒有通便效果，也沒有導致便秘的作用。
牛奶通便還是便秘
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-01-0614740次
有些人在早上空腹時喝完純牛奶后可以通便，是因為大部分人群體內缺少乳糖酶，喝了純牛奶之后無法完全吸收消化乳糖，所以純牛奶直接進入了結腸然后會排出體外，這就是乳糖不耐受的情況，所以一般乳糖不耐受的患者喝了牛奶就會出現腹瀉。
如果患者乳糖耐受，但也出現了輕微的腹瀉癥狀，可能是因為喝了過涼的牛奶導致胃腸蠕動加快，出現了排便較多的情況。
以上兩種情況屬于兩種異常情況，并不代表牛奶可以使便秘患者通便，或者可以導致便秘。牛奶中含有豐富的蛋白質，不容易被人體吸收消化。如果患者排便困難，有便秘的情況，建議患者多吃新鮮的水果蔬菜和粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進胃腸蠕動，改善便秘。如果存在腹瀉的情況，更不建議飲用牛奶，建議在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。
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黃剛
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王彥凱
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