女人掉頭發需要補蛋白質、鐵、鋅、維生素C、維生素E,女人身體出現不適癥狀,應及時就醫。
1、蛋白質:
頭發的主要成分是角蛋白,而角蛋白是由多種氨基酸組成的,這些氨基酸都來源于蛋白質,補充優質蛋白質可以為頭發的生長提供充足的原料。
2、鐵:
人體缺鐵時可能會導致貧血,血液中的氧氣運送不足,毛囊得不到足夠的營養,便會引起掉頭發的癥狀,為人體補鐵可以預防和改善因為缺鐵導致的掉發問題。
3、鋅:
缺鋅會導致頭發干枯、易斷,影響頭發的生長速度,補鋅能夠維持頭發的正常生長和代謝。
4、維生素C:
維生素C具有抗氧化的作用,為身體補充維生素C能夠保護毛囊免受自由基的傷害,有助于頭發生長。
5、維生素E:
為身體補充維生素E有利于毛囊的健康,可以在一定程度上防止頭發過早老化和脫落,對頭發生長有益處。
女人在日常生活中應注意加強頭皮護理,保持頭皮干凈清潔,避免過度清洗,保持良好的心態,減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激,有利于身體健康。