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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 3911次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 28683次

• 晚上睡覺前喝酸奶會發胖嗎
  如果在晚上睡覺之前喝酸奶，有可能會導致身體發胖的。因為酸奶在人體當中可以補鈣，而且還能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。但是，晚上睡覺之前，人體的各個機能狀態都是屬于休眠的狀態，而且腸胃動力也會減弱，消化功能也會下降，如果這時候喝酸奶，很有可能會導致酸奶滯留在腸胃里面，使營養成分不易吸收，這樣還會導致體內的脂肪堆積，容易發胖。另外，如果酸奶黏稠度比較高，也會黏到牙上，如果這個時候過夜會損傷牙齒。可以在晚上喝酸奶，但是睡覺前盡量不要喝。另外，晚上喝完酸奶以后，也應該要喝一杯清水，進行沖洗一下口腔。
  語音時長 01:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-27 148207次

• 吃雪糕會發胖嗎
  吃雪糕有可能會導致發胖，因為雪糕當中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發胖的。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-23 44263次

• 晚上睡覺前吃青瓜會發胖嗎？
  病情分析：晚上睡覺前吃青瓜是不會引起發胖的，青瓜具有很好的消腫、利尿、減肥的功效。而且青瓜中含有大量的維生素和纖維素，可以促進胃腸的蠕動防止便秘。纖維素還有吸附油脂的功效，可以起到瘦身的目的。意見建議：建議在晚上睡覺前盡可能的還是少吃食物，尤其不能吃高脂肪的食物，高碳水化合物的食物，有可能會造成血脂的升高，肥胖等。避免長時間熬夜。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2020-07-04 8804次

• 吃饅頭會發胖嗎
  病情分析：吃饅頭太多有可能會發胖，是因為進食的熱量超標。饅頭中的熱量相對較多，如果吃饅頭比較多，超出身體代謝的熱量，多余的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪增加容易導致肥胖。所以要對每天攝入的熱量以及消耗的熱量進行總體的計算。意見建議：如果在減肥期間，不要過多的吃饅頭，可以適量的吃，平時可以多吃蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利于燃燒體內的脂肪。
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-25 1404次

• 晚上睡覺前喝酸奶會發胖嗎
  晚上睡覺前適量的喝一些酸奶通常不會發胖，適量的喝一些酸奶對人體健康還要有一定的好處，減肥的人群在喝完酸奶后還可以適當的運動，對減肥瘦身有一定的幫助。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，酸奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣元素，喝了之后能夠補充身體所需的營養。酸奶中的熱量比較低，每100克酸奶中含有
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 吃骨髓會發胖嗎
  吃骨髓一般會發胖。骨髓富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣質等，對于體質虛弱，經常腰酸背痛的人，經常吃的話能輔助提高免疫力，促進人體鈣質吸收。但是對于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因為骨髓屬于高熱量食物，正在減肥的人吃了不但減不了肥，還會增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會增加身體負擔。除此以外
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-04-27 1982次