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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 3907次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 28658次

• 吃餅干會發胖嗎
  吃餅干是會發胖的，而且餅干的熱量是很高的，對于一些蘇打餅干熱量也不低，對于餅干來說對身體是有好處的，可以適當的吃一點。而且在日常生活中，建議還是要以餅干和燕麥或者是牛奶一起吃，這樣的營養會被雙重吸收，一定不要擔心發胖的原因。如果是在長身體的同時，發胖是很重要的，但是對于一些患者來說，吃餅干可能會導致一些并發癥，例如:熱鬧過高可能會引起胃部的不適，建議患者一定要適量根據自己的體質選擇合理的飲食。而且在平時的生活中，建議患者要進行運動;如果發胖，進行鍛煉是非常關鍵的;建議患者一定要放松心情不要緊張;平時要以營養為主，養成良好的生活習慣才是重要的。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 50195次

• 吃葡萄會發胖嗎
  適量的吃葡萄是不會導致發胖的，并且還具有減肥、消脂的作用。但是，一次性過量的吃太多葡萄，會容易引起人發胖。過量食用葡萄確實容易讓人發胖，比如在葡萄上季的時候，經常超量的食用葡萄，就容易導致葡萄當中的糖轉化成脂肪堆積在體內。葡萄中熱量較高，每100克葡萄中含有170千焦的熱量，再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖，能夠很快的被人體吸收，因此更容易轉化成脂肪堆積在體內。因此，對于吃葡萄發胖么這個問題，是要看你吃葡萄是否食用的過量。為了防止吃葡萄發胖，每天食用葡萄的量不能超過50克。葡萄還具有補氣血、生津液、舒筋活血、健脾開胃、利尿消腫等作用，建議適量食用。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 62826次

• 吃雪糕會發胖嗎
  病情分析：吃雪糕是很容易發胖的，雪糕的含糖量以及油脂類成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進食以后很容易導致熱量攝入過多，從而引起脂肪堆積導致發胖。意見建議：對于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因為吃了太涼的雪糕會刺激胃腸黏膜，引起疾病復發。
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-10 12903次

• 吃黃豆會發胖嗎
  病情分析：有一定的可能，但不會那么迅速，盡量清淡易消化飲食是最好的，不要某種食物經常或者反復吃的太多 ，而且黃豆吃多容易產氣增加，導致腸胃不適，所以短期內不會因為吃黃豆造成發胖。意見建議：建議清淡溫熱飲食，黃豆不要吃太多，以蔬菜水果為主要的攝入物質，減少寒涼以及辛辣刺激，適當的運動，不要熬夜，有助于減肥或者延緩發胖。
  張強 主治醫師山東省立第三醫院

  2020-04-14 14205次

• 吃雪糕會發胖嗎
  吃雪糕是否會發胖，要根據具體情況來判斷，如果適量吃雪糕，再加上運動量充足，一般不會發胖，反之則會發胖。一旦出現身體不適，建議及時就醫。1、不會發胖：雪糕是一種常見的冷飲，如果減肥期間的人群偶爾吃雪糕，在吃雪糕之后進行有氧運動，如跑步、跳繩、打球等，會消耗體內的熱量，促進脂肪的燃燒，并不會誘發身體變胖
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次

• 吃骨髓會發胖嗎
  吃骨髓一般會發胖。骨髓富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣質等，對于體質虛弱，經常腰酸背痛的人，經常吃的話能輔助提高免疫力，促進人體鈣質吸收。但是對于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因為骨髓屬于高熱量食物，正在減肥的人吃了不但減不了肥，還會增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會增加身體負擔。除此以外
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-04-27 1982次