吃什么降糖效果好？對于降糖效果好的食物和藥物，應綜合考慮個人情況選擇。食物方面，苦瓜、洋蔥及黑木耳等有助于降糖；藥物則包括二甲雙胍、格列美脲及阿卡波糖等。
1、食物降糖
在食物中，有一些天然的“降糖藥”。例如，苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，能輔助降低血糖；洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用；黑木耳則含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有輔助降糖效果。
2、藥物降糖
當飲食調(diào)整無法滿足降糖需求時，需考慮藥物治療。二甲雙胍是首選降糖藥，它通過激活一磷酸腺苷活化的蛋白激酶信號系統(tǒng)而發(fā)揮多方面的代謝調(diào)節(jié)作用；格列美脲作為新一代磺脲類降糖藥，具有長效、調(diào)節(jié)胰島素分泌、改善B細胞功能并顯著改善胰島素抵抗等特點；阿卡波糖是ɑ-葡萄糖苷酶抑制劑，可減慢碳水化合物水解及產(chǎn)生葡萄糖的速度，并延緩葡萄糖的吸收，具有降低餐后血糖的作用。
除上述食物和藥物外，患者還應注意定時定量進餐，保持營養(yǎng)均衡，并適當進行運動，以更好地控制血糖水平。同時，定期監(jiān)測血糖，及時調(diào)整治療方案，是保持血糖穩(wěn)定的關鍵。
