手機看多了眼睛癢,通常是長期用眼過度導致的眼干、眼澀、眼疲勞有關,通常屬于干眼癥的范疇。
如果長時間看著手機,眼睛的眨眼次數就可能會減少,就比較容易造成視疲勞,從而可能導致眼睛出現干眼癥的癥狀,表現為眼睛癢、眼睛干澀,甚至酸痛等癥狀。對于這種情況的發生,首先要養成良好的作息習慣,例如降低用眼強度,少看電視、電腦、手機,盡量不熬夜。另外,建議長期酌情滴一些無防腐劑的人工淚液,如七葉洋地黃雙苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等等。
除此之外,飲食要以清淡為主,避免油膩重口味食物的攝入,多吃綠色蔬菜和水果,適當補充維生素B、C和葉黃素。最后,建議患者不要總揉眼睛,多多注意用眼衛生,每天堅持做眼部穴位按摩、熱敷、眼保健操等。