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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1600次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14578次

• 晚上睡覺小腿肌肉酸脹怎么回事
  如果在睡眠的時候，出現小腿部位肌肉酸脹，可能由于如下幾種病因所導致：第一，有可能有輕微的外傷，比如有針對這個部位直接的暴力打擊，或者是一些輕微的牽拉，扭轉之類的損傷，在損傷初期有可能患者沒有注意，而在夜間睡眠的時候，可能注意力比較集中，所以就表現出了癥狀。第二，有可能有局部受涼的情況，這種情況在冬季比較常見，如果小腿部位的衣著不夠厚，那么被風吹或者是被涼水激，就有可能產生這種癥狀。第三，勞損因素的影響，這種情況在需要長期站立，或者是大距離行走的患者身上比較常見，比如在進行了一天工作之后，在晚上休息的時候突然會感覺到小腿部位的酸脹。第四，可能有一些不良姿勢的影響，比如患者常常需要踮起腳后跟，上下抖動，時間長了就可能會并發小腿部位肌肉酸脹這種情況。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 20252次

• 走路小腿肌肉發硬酸脹
  形成小腿發硬酸脹的原因有以下幾個方面：第一，由于靜脈曲張所形成的，主要為大隱靜脈及其附屬支發生曲張性疾病。另外一種就是小腿下端的皮膚營養障礙所導致的。再就是腰椎間盤突出也可以引起小腿肌肉發硬酸脹的感覺。如果出現這種情況，我們建議每天要用熱水泡腳可以改善血液循環，排除淤積的毒素，可以有效的緩解酸脹的情況。如果是癥狀持續時間比較久，還是建議到醫院做相關的檢查，不要盲目的治療以免延誤病情。
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  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-09-12 7445次

• 晚上睡覺小腿肌肉酸脹怎么回事
  晚上睡覺的時候，小腿肌肉出現了酸脹的感覺，大部分情況下有可能是受涼所引起的，過度受涼就會引起小腿的肌肉受到刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，導致酸脹。在白天的時候如果活動量太大，容易導致肌肉的疲勞，在晚上睡覺的時候就會出現小腿肌肉的酸脹感。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 2303次

• 小腿肌肉酸脹怎么回事
  病情分析：小腿肌肉酸痛，有可能是近期劇烈運動所引起的，局部運動對肌肉造成了損傷，或者是乳酸的堆積造成局部的痛。也不排除腰椎壓迫坐骨神經。意見建議：建議患者每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起。飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免過重的體育鍛煉，可以多食用新鮮的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-07-06 1001次

• 睡覺時小腿肌肉酸脹是什么原因
  睡覺時小腿肌肉酸脹可能是睡前運動過量、受涼、下肢靜脈曲張等原因引起的，需要根據發病原因進行治療。1、睡前運動過量：如果患者在睡覺前做了劇烈運動，在運動過程中容易產生大量的酸性物質，酸性物質在小腿部位堆積，可能會出現酸痛感，可以適當的按摩小腿，能夠加快酸性物質代謝，對病情恢復有一定作用。2、受涼：如果
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-22 0次

• 小腿前側肌肉酸痛
  小腿前側肌肉酸痛通常由肌肉勞損、動脈硬化閉塞癥、靜脈曲張、神經受壓等因素引起，治療包括藥物治療和物理治療。以下為詳細原因及治療措施：1、肌肉勞損長時間站立、行走或過度運動可能導致小腿前側肌肉勞損，引發酸痛?？梢詰梅晴摅w類消炎鎮痛藥，如雙氯
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-31 0次