高血壓是可以吃鹽的,因為鹽里面含有的氯化鈉是人體所必需的重要物質,過度攝入鹽分會導致血壓升高,每人每日食鹽量不超過6g,如果食鹽過多會引起水鈉儲留,會增加血容量,會使血管收縮反應性增強,使血管阻力增高,導致血管內皮損傷,長時間高鹽飲食會導致動脈硬化,從而引起血壓升高。
限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料,少食各種咸菜及鹽腌食品,高血壓病人一定要低鹽飲食。
高血壓是可以吃鹽的,因為鹽里面含有的氯化鈉是人體所必需的重要物質,過度攝入鹽分會導致血壓升高,每人每日食鹽量不超過6g,如果食鹽過多會引起水鈉儲留,會增加血容量,會使血管收縮反應性增強,使血管阻力增高,導致血管內皮損傷,長時間高鹽飲食會導致動脈硬化,從而引起血壓升高。
限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料,少食各種咸菜及鹽腌食品,高血壓病人一定要低鹽飲食。
高血壓是十分常見的慢性疾病,與很多原因有關,如遺傳因素,不良飲食習慣(如高鹽高脂飲食等)、精神因素、氣候變化、過度勞累等都可誘發高血壓。
高血壓是很多疾病的高危因素,并影響重要器官,如心,腦,腎等臟器的功能,最終導致這些器官的功能衰竭。
一旦診斷高血壓,需要長期合理服藥治療,勤測血壓,遵醫囑及時調整劑量,鞏固療效。
1、適合吃清淡易消化食物,低鹽低脂飲食,營養均衡,多喝水,保持大便通暢。
2、禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物,戒煙酒。
3、不吃油膩油炸、動物內臟、肥肉等高脂肪食物,不吃高糖食物。
4、適當多吃一些富含優質蛋白質和維生素食物,尤其是多吃一些含鈣高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
5、養成良好生活習慣及飲食習慣,放松心情,避免過喜過悲,作息規律,保證充足睡眠。
以上內容僅供參考
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