如果出現(xiàn)了走路過(guò)多導(dǎo)致的腰部酸痛是非常正常的，因?yàn)樵谧呗返倪^(guò)程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度，同時(shí)還要維持身體的動(dòng)態(tài)平衡，過(guò)度勞累就會(huì)導(dǎo)致腰部部位產(chǎn)生一些酸痛的癥狀。
如果出現(xiàn)了這種癥狀可以做如下的處理：
第一、盡早的找一個(gè)床躺下來(lái)休息一下，最好是硬板床，起來(lái)之后要在腰部裹一個(gè)腰圍加強(qiáng)腰部的支撐。
第二、可以在疼痛的部位進(jìn)行熱敷，熱敷之前涂抹一點(diǎn)紅花油或者云南白藥，熱敷的方式建議使用炒鹽熱敷或者是使用熱水袋熱敷，熱敷的時(shí)間以十到二十分鐘為宜，不要過(guò)度，防止?fàn)C傷。
第三、如果疼痛劇烈可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類(lèi)的非甾體類(lèi)藥物。
第四、一些針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗等等理療方式對(duì)這類(lèi)癥狀也有比較好的治療效果。
最后，如果經(jīng)過(guò)這樣的處理還是不能夠緩解，就需要去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診了。
