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熬夜但是睡眠充足對身體有影響嗎

經常熬夜的人雖然睡眠充足,但是對身體還是有一定不良影響的,可以導致人的神經功能受損、肝臟受損、增加患癌風險、皮膚變差等情況。

1、神經功能受損。經常熬夜的人即使是總體睡眠時間充足,但還是打破了人體正常的生物鐘,就會使得神經功能受損,導致人的記憶力下降,思維能力下降,容易出現神經衰弱。

2、肝臟受損。熬夜的人由于夜晚睡眠時間不足,導致肝臟的修復功能減弱,時間久了肝臟會逐漸的出現損傷。

3、增加患癌風險。經常熬夜的人由于神經功能紊亂,內分泌紊亂,抵抗力下降,很容易使得癌細胞大量繁殖,體內的免疫系統不能及時清除癌細胞就容易患癌癥。

4、皮膚變差。經常熬夜的人身體代謝也會出現紊亂,膠原蛋白流失,皮膚彈性就會變差、還會出現皮膚發暗、無光澤,還容易出現色斑、長粉刺。

所以,為了保持良好的體格,為了提高生活質量,應當盡量的改變熬夜的習慣。

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