熬夜但是睡眠充足也可能會猝死,持續性的熬夜,是造成猝死的誘因。
熬夜猝死的人群,大多是因為突發性的心臟病,主要是因為熬夜使生物鐘發生紊亂和交感神經過度興奮引起的,有可能會使心跳加速,引發室顫、室速,造成心源性的刺激,另外熬夜也容易出現腦中風,主要是因為熬夜使血壓上升,使腦血管破裂引起。
熬夜會影響到人體的心腦血管健康,會比普通人群增加心源性猝死的風險,短時間的睡眠會剝奪,交感神經系統緊張,會使血壓不同程度的升高,還會使腎上腺激素、可的松等壓力激素分泌增加、心跳不規則、糖耐量降低,這些都是造成猝死的因素。
為了防止猝死的發生,日常應保證充足的睡眠,每天的睡眠時間不應低于8小時,晚上10點之前,就要進入睡眠狀態。