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為你推薦

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13531次

• 心肌勞損的癥狀有哪些

  高血壓或者心肌缺血等慢性的心血管疾病會(huì)引起心臟功能的慢性長(zhǎng)期受損的情況，稱為心肌勞損，患者的癥狀主要跟引起心肌勞損的疾病有關(guān)系。比如高血壓引起的心肌勞損，往往患者可能會(huì)有高血壓相關(guān)癥狀，如頭疼、頭昏，嚴(yán)重情況下可能會(huì)出現(xiàn)心功能下降、心悸、胸悶、憋氣等等。如果是慢性的心肌缺血引起的心肌勞損，可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血相關(guān)癥狀，如與勞力、情緒激動(dòng)相關(guān)的胸痛、胸悶、憋氣等，在勞累或情緒激動(dòng)緩解以后癥狀會(huì)得到減輕或改善。

  

  01:18
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-30 4169次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  對(duì)于病人出現(xiàn)了背部肌肉勞損的情況，會(huì)出現(xiàn)背部酸痛或者是脹痛，并且部分會(huì)伴有刺痛或者是背部的燒灼感，特別是在勞累后疼痛會(huì)有明顯的加重，休息時(shí)癥狀會(huì)有減輕。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和經(jīng)常的改變體位時(shí)也有疼痛減輕的情況，但是活動(dòng)過度以后疼痛又會(huì)明顯的加重。病人不能夠堅(jiān)持彎腰的工作，常被迫彎腰活動(dòng)時(shí)行伸腰或者是以拳頭錘擊背部以緩解疼痛。在背部會(huì)有明顯的壓痛點(diǎn)，彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)有明顯的加重。背部無論從外形或者是局部按壓時(shí)不會(huì)有明顯的改變，但是在長(zhǎng)時(shí)間站立、彎腰活動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間坐著以后會(huì)出現(xiàn)明顯的背部酸、脹、麻、疼情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-20 4823次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  背部勞損的癥狀主要表現(xiàn)為背部肌肉的無力、勞累、酸痛、局部的壓痛，活動(dòng)范圍受限，勞動(dòng)能力下降，甚至出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛酸脹，包括肌肉硬結(jié)功能障礙。背部肌肉勞損實(shí)際上也是一種無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)為患處的疼痛，壓痛以及功能障礙，勞損多好發(fā)于支配多動(dòng)或者是負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉以及維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或者是韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)，長(zhǎng)期或者是經(jīng)常反復(fù)的某一特定的動(dòng)作通常是造成背部肌肉勞損的常見原因。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-09-12 1808次

• 背部肌肉拉傷有哪些癥狀？
  病情分析：一般背部肌肉拉傷主要表現(xiàn)為肌肉疼痛，皮膚有淤斑或者是腫脹，受傷部位活動(dòng)受到限制，肌肉僵硬，肌肉痙攣無力等。意見建議：要注意休息，每天保持良好的心情，要減少體育鍛煉，盡量臥床休息，還要戒煙戒酒。可以多食用含有維生素，鈣質(zhì)，礦物質(zhì)高食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、水果以及蔬菜。要注意局部的保暖，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-06 1601次

• 大腿肌肉勞損的癥狀有哪些
  病情分析：大腿肌肉勞損的癥狀會(huì)使大腿軟組織腫脹，大腿出現(xiàn)反復(fù)的疼痛，酸痛，活動(dòng)后疼痛會(huì)加重。特別是在走路或者是跑步的時(shí)候，這種大腿肌肉的酸痛癥狀特別明顯。意見建議：建議盡量以休息為主，然后可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷以及按摩，要避免過度的運(yùn)動(dòng)以及過于激烈的運(yùn)動(dòng)。飲食上以清淡為主，忌食辛辣刺激，油膩的食物，多吃富含鈣質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素比較多的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-11 1901次

• 背部肌肉勞損有哪些癥狀
  通常情況下，背部肌肉勞損的癥狀有疼痛、僵硬、無力、麻木、活動(dòng)受限等。出現(xiàn)這些癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)，以免病情持續(xù)加重。1、疼痛：當(dāng)背部肌肉勞損后，會(huì)影響血液的正常循環(huán)，導(dǎo)致局部的廢物堆積，刺激神經(jīng)末梢后可能會(huì)引起疼痛。每天早晚可以對(duì)患處進(jìn)行20分鐘左右的按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕癥狀。2、僵硬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-27 0次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  背部肌肉勞損主要癥狀:背部疼痛,酸脹,有壓痛點(diǎn)局部的肌肉勞損，刺激局部的組織，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛不舒服的情況。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 20186次