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來大姨媽能吃山楂嗎

來大姨媽在臨床上指的是月經期,女性在月經期一般是能吃山楂的。

山楂是一種常見的水果,并且維生素含量比較高,不具有辛涼的特性,因此女性在月經期一般是能吃山楂,并且吃山楂對月經并沒有什么影響。建議月經期的女性適量的吃山楂,因為吃過多容易增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。由于女性在月經期抵抗力和免疫力比較差,一般建議女性在月經期可以吃一些溫性的水果,比如蘋果、草莓、櫻桃等,可以補充身體所需要的營養物質,比如維生素、微量元素等,可以增強免疫力。另外,應多喝溫水,多吃富含蛋白質的食物,如魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶等。盡量少吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

女性在月經期要注意不能同房,月經期女性機體免疫力較平時差,同房的話容易誘發感染。在月經期要注意個人衛生,禁止盆浴,衛生巾一定要及時更換,保證充足的睡眠,避免劇烈運動和過度勞累。

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