來大姨媽在這里一般指的是來月經(jīng)，來月經(jīng)一般能吃桂圓，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，對身體有好處。
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的果糖、維生素C、B族維生素、果膠、氨基酸、鈣元素、鐵元素以及磷元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某怨饒A，能夠有效的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)心理抵抗力有幫助。而且月經(jīng)期間由于經(jīng)血的不斷排出，女性還很容易出現(xiàn)貧血的情況，而桂圓中的鐵元素非常豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，對預(yù)防貧血也能夠起到一定的輔助作用。
月經(jīng)期間應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，而且要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免引起惡心、嘔吐、腹痛以及腹脹等癥狀，從而會(huì)對身體健康造成一定的影響。月經(jīng)期間還應(yīng)多注意休息，不可以過度勞累以及熬夜，飲食方面應(yīng)避免吃生冷、辛辣等食物，比如冰淇淋、辣椒等，以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片以及元胡止痛片等藥物治療。
