睡一覺起來后背上半部分一動就疼可能是睡覺姿勢不良、受涼、過度勞累、床墊過軟、頸椎病等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。建議到正規醫院做相關檢查，以明確原因。
1、睡覺姿勢不良：
如果在睡覺過程中長時間保持同一姿勢，可能會導致后背肌肉長時間處于緊張狀態，可引起肌肉僵硬、酸痛等癥狀。通過適當調整睡覺姿勢，一般能逐漸恢復。
2、受涼：
局部受寒風刺激，會導致血管收縮、肌肉痙攣，引起疼痛。此時可以用熱毛巾對局部進行熱敷，能舒緩肌肉，也能加快血液運行的速度，對改善癥狀幫助。
3、過度勞累：
如果在睡覺之前長時間進行背部運動，會導致背部肌肉產生大量的乳酸，乳酸堆積則會導致睡醒后背上部分一動就疼的情況。此時用手輕輕的進行按摩，能夠加快乳酸分解，使癥狀減輕。
4、床墊過軟：
如果使用的床墊過軟，則無法給予腰背部足夠的支撐力，可能會引起疼痛。下床活動后可逐漸緩解，建議及時更換合適的床墊。
5、頸椎病：
長期低頭工作會導致頸椎的生理曲度發生改變，誘發頸椎病，頸椎間盤髓核突出可能會刺激頸部和背部神經，導致神經支配區域出現疼痛和麻木，造成早上起來頸部和后背不舒服。可以遵醫囑服用甲鈷胺膠囊、維生素B1片、腺苷鈷胺片等藥物進行治療，能營養神經，緩解不適。建議每天做頸椎操，以減輕病情。
在日常生活中應該根據天氣的變化，適當的增添衣物，注意保暖，避免受涼，也要注意休息，避免過度勞累，不要長時間彎腰工作，也不要長時間保持一個活動姿勢。
