腳脖子是指腳踝,腳踝疼可能是長期站立、受涼、筋膜炎、踝關節炎、骨折等原因造成的,應及時就醫治療。
1、長期站立:
站立時間過長,會導致腳踝的負重較大,容易引起腳踝疼痛。建議對腳踝進行按摩,可以有效緩解不適。
2、受涼:
腳踝部位受涼,會引起血液流通不暢,使關節肌肉組織得不到充分的供血,就會出現麻木疼痛的癥狀。建議通過熱敷促進血液循環,緩解癥狀。
3、筋膜炎:
與運動過度、肌肉勞損等原因有關,由于炎癥刺激踝部肌肉,引發局部疼痛。可以在醫生的指導下服用地西泮片、鹽酸多塞平片、氯唑沙宗片等藥物進行治療。
4、踝關節炎:
由于骨骼、韌帶及周圍軟組織中的傷害感受器過度興奮,韌帶和腱鞘中的痛感神經受損,會出現酸脹、疼痛的癥狀。可以在醫生的指導下服用烏金活血止痛片、活絡止痛丸、強筋健骨丸等藥物治療。
5、骨折:
由跌倒、撞擊、交通事故等原因引起,導致軟組織損傷,腳踝骨骼移位后會引起壓迫性疼痛。可以在醫生的建議下進行植骨術、骨折切開復位術等方式進行治療。
在日常生活中,應避免長距離行走,控制日常飲食,減少糖分和脂肪的攝入,比如油條、奶茶等。