坐月子通常是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期熬夜很厲害對(duì)身體有影響，應(yīng)當(dāng)盡量避免熬夜。
長(zhǎng)期熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂，容易引起痛經(jīng)、月震不調(diào)、乳房脹痛等疾病，還有可能會(huì)使皮膚長(zhǎng)斑，經(jīng)常熬夜精神持續(xù)處于疲勞的狀態(tài)，還有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心律失常等，長(zhǎng)期休息不好，還有可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
女性在分娩之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能有所下降，身體的免疫能力也有所下降，此時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)日常護(hù)理，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，均衡飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素要充分?jǐn)z入，才能夠有利于身體的健康。而在熬夜時(shí)，身體的各個(gè)器官得不到充足的休息，不利于身體的恢復(fù)。
產(chǎn)褥期應(yīng)當(dāng)避免熬夜，保持良好的心態(tài)，注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才有利于身體健康。
