通常對于脫發，主要是可以通過服用b族維生素來幫助緩解，因為b族維生素可以營養舒緩神經，調節內分泌，減少頭皮油脂的分泌情況，所以可以起到緩解脫發的效果。服用b族維生素來緩解脫發，只能是一種輔助調理的方式，不能代替專業的治療，對于明顯的脫發現象，應該先去醫院具體檢查一下脫發原因，對癥進行專業藥物治療。
防脫發吃什么維生素
崔琳靜副主任醫師
淮北市人民醫院皮膚性病科
2019-08-0514094次
概述：
脂溢性脫發：
目前臨床上最常見的脫發類型是脂溢性脫發，一般男性患者多于女性患者，脂溢性脫發是一種家族遺傳基因決定的脫發，治療難度是比較大的，通常在早期脫發就進行治療，可以很好的控制脫發發展，早期出現脂溢性脫發的判斷方式主要從癥狀判斷，通常如果出現從額頭兩側開始脫發，頭皮變得油膩，頭發細軟等，多數就屬于脂溢性脫發，應該盡早的進行藥物治療。
脫發的日常飲食調節：
對于脫發患者日常的飲食護理是非常重要的，飲食方面首先要避免吃一些油膩類的食物以及避免吃甜食，辛辣刺激性的食物，應該多補充一些含鈣、鐵量豐富的食物，比如說雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉以及黑豆，黑芝麻，木耳等食物，主食盡量多選擇粗糧類食物，比如說一些粗糧的谷物，也可以每天早晨堅持沖杯燕麥。
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上火吃什么維生素容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。
01:30
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 19189次
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。
01:14
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 79985次
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防脫發吃什么維生素脫發有生理性及病理性的分別，生理性脫發是正常的，一般脫落的都是處于退行期及休止期的毛發，進入退行期毛發與新進入生長期的毛發不斷的交替，始終使毛發處于動態平衡的狀態，因此可以維持正常數量的頭發，此時為了防止脫發，可以適當補充維生素a，維生素b，維c，維d和維e。維生素a可以通過調節視黃酸幫助毛囊達到最佳水平，保濕頭皮，防止頭皮屑的產生。維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，維c可以減輕自由基造成頭發的脆弱，以及對毛囊造成的傷害。維d有助于支持毛囊并促進頭發的生長，維e維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因有很多，單純補充維生素是不能達到治療脫發的目的，而應該進行具體的檢查，找到脫發的原因，針對病因進行具體的治療。語音時長 01:36”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2019-09-05 8992次
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脫發吃什么維生素好脫發的原因比較多，包括生理性脫發以及女性的產后脫發，還有脂溢性脫發，在男性又稱為雄性脫發。在發病期間應該補充一點維生素B6，它對于調整植物神經或者是促進生長頭發都是有好處的。另外，盡量多吃水果蔬菜，因為脫發不僅僅是單因素造成的，不僅和缺乏維生素有關系，和缺乏一些微量元素都有關系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有綜合治療才能夠達到治療疾病的作用。語音時長 1:11”
徐學超
主治醫師中國人民解放軍第107醫院
2018-07-14 36495次
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防脫發吃什么維生素病情分析：預防脫發可適當補充以下維生素： 1. 維生素B族：包括維生素B6、B2、B3，可促進血液、肌肉、神經、皮膚等的健康，食物來源廣泛； 2. 維生素D：可啟動毛發生長周期，食物包括含脂肪高的海魚、動物肝、蛋黃、奶油等； 3. 維生素E：是一種抗氧化劑，可預防氧化損傷和脫發，食物包括瘦肉、乳類、蛋類、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。 注意日常飲食均衡，規律作息，避免食用肥肉、辣椒等油膩、辛辣、刺激食物。意見建議：為了防止脫發，維生素方面，首先建議補充維生素B族。其次，是維生素C、維生素D、維生素E和鐵、銅等微量元素，同時也建議補充一定量的蛋白質。 休息好，心理壓力減少，也可以防止脫發。由于脫發的機制很復雜，對于一些病理性的脫發，除了在飲食和休息上注意以外。還要注意用藥，比如外涂米諾地爾，口服非那雄胺等。在飲食方面，維生素B2參與體內的能量代謝，所以具有保護毛囊和皮脂腺的功能，可以預防脂溢性皮炎引起的脫發。
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2023-11-16 1001次
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防脫發的維生素病情分析：臨床上并沒有防脫發的維生素，因為脫發是由于多種因素所引起的，除了維生素缺乏以外還和遺傳因素，雄激素分泌水平增高、感染等因素有關系。意見建議：建議患者不要盲目的補充維生素，以免導致體內維生素過多引起中毒，想要防止脫發，需要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，要膳食均衡。同時在日常生活當中可以配合使用巧然堂防脫育發液，可以起到防止脫發的效果。
宋元濤
主治醫師天津兒童醫院
2021-06-23 803次
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吃什么防脫發通常可以吃黑芝麻、牡蠣、養血生發膠囊、川黃口服液、固腎生發丸等防脫發。如果癥狀持續或加重，應該在醫生的指導下進行針對性治療。1、黑芝麻：富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中鈣、磷、鐵等礦物質是頭發的主要成分，有助于保持頭發的健康。2
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-07-15 0次
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多吃什么食物防脫發通常沒有多吃什么食物防脫發的說法，建議還是養成良好的生活習慣防脫發。平時生活中過度的減肥或者偏食會使營養不良，都可能會導致脫發的情況出現。因此要注重飲食均衡，注重營養多吃新鮮的水果蔬菜，可以防脫發。另外，避免過度的燙染頭發，以及避免頭發過度的暴曬也可以在一定程度上防脫發。
遲慧彥
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-09-06 46次
