懷孕老想睡覺(jué)，即孕期嗜睡，是妊娠期間常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，主要由激素水平變化、身體負(fù)擔(dān)加重、心理因素影響等多方面原因?qū)е隆?/p>
1、激素水平變化
懷孕后，女性體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素（hCG）和孕激素水平顯著升高。這些激素的變化不僅支持胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)對(duì)母體產(chǎn)生一系列影響，其中之一就是引起嗜睡。hCG水平的上升可能導(dǎo)致孕婦感到疲勞，而孕激素則有助于放松身體肌肉，從而增加睡眠時(shí)間。
2、身體負(fù)擔(dān)加重
隨著胎兒的發(fā)育，孕婦的體重逐漸增加，身體各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也隨之加重。心臟需要泵更多的血液以支持母體和胎兒的血液循環(huán)，而呼吸系統(tǒng)也必須適應(yīng)腹部的增大。這些額外的負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致孕婦感到疲勞，從而增加睡眠需求。
3、心理因素影響
懷孕對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和不確定性的時(shí)期。焦慮、緊張或興奮等情緒波動(dòng)可能影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天嗜睡。此外，對(duì)即將到來(lái)的母親角色的期待和準(zhǔn)備也可能讓孕婦感到疲憊。
除了上述原因外，孕期貧血、營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)度、某些藥物的副作用（如抗組胺藥、抗抑郁藥等）以及孕期并發(fā)癥（如妊娠糖尿病、高血壓等）也可能導(dǎo)致孕婦嗜睡。因此，孕婦在出現(xiàn)嗜睡癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的管理方案。
