哺乳期是否可以喝咖啡,要根據具體情況來判斷,如果女性的身體體質比較強,沒有出現不適癥狀,通常可以喝咖啡。如果出現了失眠的癥狀,則不可以喝咖啡。一旦出現不適,建議及時就醫進行規范治療。
1、可以:
咖啡是一種常見的飲品,如果哺乳期女性的身體體質比較好,平時沒有出現失眠的癥狀,可以適量喝咖啡,喝咖啡能夠為身體補充水分,而且還能夠為機體補充能量,對改善能量不足引起的乏力癥狀有幫助。適量喝咖啡并不會影響乳汁的分泌,對胎兒的健康也不會造成影響。
2、不可以:
如果哺乳期女性出現了失眠的癥狀,不可以喝咖啡,因為咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后可能會對神經系統造成刺激,容易導致神經異常興奮,容易誘發失眠的癥狀。如果出現了嚴重的失眠,大量喝咖啡還會影響到乳汁的分泌,不利于嬰兒的健康。
哺乳期間一定要合理膳食,養成良好的生活習慣,多吃一些高蛋白、高維生素的食物,如青菜、瘦肉、雞蛋等。