骨的生長發育有膜內成骨、軟骨內成骨兩種方式。
1、膜內成骨:這種方式是先由間充質分化成為胚性結締組織膜,然后在此膜內成骨。人體的頂骨、額骨和鎖骨等即以此種方式發生。這種方式是先由間充質分化成為胚性結締組織膜,然后在此膜內成骨。
2、軟骨內成骨:軟骨內成骨是指在預先形成的軟骨雛形的基礎上,使軟骨逐步被替換為骨。是最常見的一種骨發生形式,長骨、短骨和部分不規則骨均通過此種形式生成。
平時需要多食用高蛋白、高鈣、富含維生素的食物等滿足身體發育所需。不能偏食,要保證營養均衡,多食蔬菜、水果。促進骨的生長發育,運動必不可少,比如跑步、打籃球、跳躍等,可以使骨不斷的受到刺激而促進其變的活躍,加快成骨的分化,從而促進骨生長發育。