患上強(qiáng)迫癥的認(rèn)知療法概述是轉(zhuǎn)移注意力、消除對(duì)強(qiáng)迫癥的恐懼、提高患者心理素質(zhì)。
一、轉(zhuǎn)移注意力，如果強(qiáng)迫的癥狀反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，患者可以將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上。
二、消除對(duì)強(qiáng)迫癥的恐懼，一旦患者受到強(qiáng)迫癥的困擾時(shí)，要讓患者能從內(nèi)心去消除強(qiáng)迫的恐懼，也可以減輕強(qiáng)迫癥的困擾。
三、適當(dāng)提高患者的心理素質(zhì)，患者不僅承受著生理上的折磨，對(duì)心理上也是一種折磨。因此患者要適當(dāng)?shù)奶岣咦陨硇睦硭刭|(zhì)，可以有效將強(qiáng)迫癥緩解。
因?yàn)榛颊邆€(gè)人的情況不一樣，強(qiáng)迫癥本身具有一定的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫的思維或者和家庭的生活習(xí)慣以及教育的方式也有一定的關(guān)系，是多方面的綜合因素，所以說(shuō)自我的心理素質(zhì)的調(diào)整以及轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)自己其他的興趣愛(ài)好也是很重要的。
