專家建議: 可適量喝
建議用量: 100ml(約1小杯)/天
慎食人群: 脾胃虛寒的人群、糖尿病患者
宜食原因: 產婦產褥期可適當喝桑葚水,不僅有利于補充水分,緩解口渴,而且還能夠起到解膩的作用,桑葚水不屬于刺激性的食物,一般也不會影響身體恢復。
注意事項: 產婦應避免喝過涼或者變質的桑葚水,還應避免過量喝,容易引起胃痛。
正文:
產婦產褥期可適量喝桑葚水。
建議用量:100ml(約1小杯)/天。
產婦在產褥期時身體會過于虛弱,為了促進身體恢復,應注意保持良好的飲食習慣,注意加強營養,可適當喝桑葚水,不僅有利于補充水分,緩解口渴,而且還能夠起到解膩的作用,桑葚水不屬于刺激性的食物,一般也不會影響身體恢復。
產婦應避免喝過涼或者變質的桑葚水,還應避免過量喝,容易引起胃痛。桑葚水是一種性質寒涼的飲品,因此不建議脾胃虛寒的人群喝,否則容易出現腹痛、腹瀉等癥狀。桑葚水中還含有一定的糖分,因此糖尿病患者應慎食,否則體內血糖水平可能會發生一定的波動,進而影響疾病的控制。
產婦在產褥期除了要注意保持良好的飲食習慣,還要注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免思慮過多。