概述：
男性比較容易出現腎虛癥狀，腎虛主要指的臟器陰陽不足，分為腎陰虛和腎陽虛，不同的腎虛類型所需要的食物調理方法也是不同的，偏腎陰虛的飲食應該注意清淡為主，并且要適當的多吃一些黑色的食物，比如說黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米，包括海帶，紫菜等這些食物都有利于滋陰補虛。而偏腎陽虛的情況下應該多吃一些溫補腎陽的食物來調節，常見食物包括芡實，羊肉，黑豆，山藥，核桃等，嚴重的腎虛情況應該進行藥物調節治療。
藥物治療：
目前中藥調理是改善腎虛最有效的方法，需要先通過專業中醫醫生辨證，明確是偏腎陰虛還是偏腎陽虛，然后才可以對癥進行用藥。常用的針對腎陰虛的藥物像是六味地黃丸，知柏地黃丸、左歸丸等都有很好的滋陰降火的功效。而針對腎陽虛的常用藥物像腎氣丸，可以有效的溫補腎陽，除濕。服用中成藥物一定要規范的按療程服用，期間禁食辛辣以及禁飲酒。如果是腎虛導致的勃起功能障礙可以服用補腎藥的同時再配合服用他達拉非、西地那非、伐地那非進行治療。
日常調理：
除了通過藥物調節以外，男性腎虛患者還應該注意日常保健，建議做到以下幾點：
1、放松情緒，腎虛會帶來精力下降，性功能下降，失眠多夢等問題都會引發情緒問題，患者應該注意情緒放松，慢慢調節。
2，不要縱欲過度，避免看一些刺激影片，避免手淫頻繁，腎虛期間應該適度甚至降低性生活頻率。
3，保證充足的睡眠，規律作息，白天可以適度的運動運動。
