一般來講,短期的盤腿不會損傷膝關節的,這種情況下對于膝關節也沒有什么明顯的作用,也不會導致膝關節的損傷。但是長時間的盤腿容易導致膝關節的損傷。
長時間的盤腿容易導致膝關節長時間處于一個姿勢當中,容易導致膝關節的滑膜反復的受到擠壓,有可能會形成急性滑膜炎,導致局部的疼痛,腫脹,皮溫增高,時間長了也有可能會導致慢性的滑膜炎,導致局部的增生肥厚以及關節的功能障礙。長時間的盤腿也就可能會引起內外側副韌帶、前后交叉韌帶以及半月板的損傷。時間長了,關節內的壓力就會產生變化,容易引起關節內部環境的穩亂,導致關節的疼痛,也有可能會對關節軟骨產生一定程度的損傷。