左腳踝外側一走路就疼可能是踝關節韌帶損傷或者踝關節退行性骨關節炎導致的,可以通過外固定和口服藥物治療。
1、踝關節韌帶損傷:比如經常長距離行走或經常進行負重活動,如登山、遠足、上下樓梯等,會引起踝關節的韌帶勞損,可能出現左腳踝外側一走路就疼,一般可以通過“8”字彈力繃帶加壓固定、石膏外固定治療。
2、踝關節退行性骨關節炎:這種情況多發生于老年患者,由于關節軟骨不斷退變、丟失,關節的緩沖力下降,會引起關節的磨損加重、關節的應力集中,因此會表現為左腳踝外側一走路就疼,可以口服活血止痛膠囊、舒筋活血膠囊等藥物治療。
建議平時清淡,易消化飲食,避免吃辛辣刺激的食物。不要抽煙喝酒,避免勞累,保證睡眠充足,適當的進行運動,有利于增強自身體質。