手淫是指自慰,通常情況下,自慰導致的陰莖短小戒掉后會自行恢復正常。
在自慰時,需要使用外界物質對陰莖進行刺激,從而達到性高潮狀態,在過度興奮時,可能會對陰莖海綿體造成壓迫,使陰莖海綿體無法正常收縮,出現縮短的情況,一般在戒掉自慰后,這種現象會慢慢恢復正常,恢復到原來狀態。但是在戒掉自慰時,需要掌握正確方式,否則會對身體健康造成影響,可以通過培養興趣愛好的方式轉移注意力,減少自慰次數,然后慢慢戒掉自慰,也可以到醫院在醫生幫助下,戒掉自慰。
在平時要適當做一些體育鍛煉,例如跑步、爬山、游泳、騎自行車等,可以促進身體代謝,強身健體,并且也可以提高性功能,也要適當吃一些營養物質豐富的食物,例如小米粥、八寶粥等,補充體內所缺乏的部分營養元素。