褪黑素維生素B6一般是不建議長(zhǎng)期吃的。
褪黑激素和維生素B6都能促進(jìn)睡眠，但它們都不適合長(zhǎng)期服用。維生素B6長(zhǎng)期服用易引起周?chē)窠?jīng)炎，另外若不是缺乏維生素也易引起維生素中毒。不宜長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用，可引起胃腸功能紊亂，肝腎功能損害。
褪黑素主要是治療失眠，長(zhǎng)期大量的應(yīng)用會(huì)影響生育能力，而且會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴性。在應(yīng)用褪黑素的過(guò)程中，也不可以口服阿司匹林腸溶片，不要吸煙、飲酒，這些都是禁忌。對(duì)于褪黑素，它在臨床的應(yīng)用主要是改善睡眠，特別是長(zhǎng)時(shí)間失眠的中老年人群。它的原理是分泌一種激素，可以替代松果體的器官分泌，使體內(nèi)能夠產(chǎn)生安眠的作用，而達(dá)到糾正因?yàn)楫a(chǎn)生時(shí)差所產(chǎn)生的睡眠障礙，還有因?yàn)樗X(jué)多夢(mèng)所產(chǎn)生睡眠障礙。對(duì)于記憶力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情應(yīng)用，但是不建議過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間服用。
