獻血前大量喝水可能會一定程度上稀釋血液,反而會降低血液質量。
在獻血前可以適量喝溫開水,能夠增加體內血容量,促進血液流動,使植物神經處于一種相對平衡的狀態以緩和情緒,確保血管可以正常擴張。但如果喝水過多,就可能會容易導致血液被稀釋,濃度不夠,導致血液內的糖分和脂肪含量增高,影響血液質量。獻血前也要注意少食肥甘厚膩的食物,防止血脂過高。除此之外,獻血者如有某些病理或生理變化暫不能獻血,如處于月經期及經期前后3天的女性,傷口愈合或感染痊愈未滿1周者,口服抑制或損害血小板功能的藥物停藥后不滿5天者。
在獻血后要適當的補充一些富含蛋白質和鐵物質高的食物,如動物肝臟、木耳、鴨血等。此外,還可以使用一些富含維生素的水果和蔬菜,這些食物可以加強身體的造血功能,從而使獻血者更快的得到恢復。