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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 37768次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 33780次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。也不建議維生素C長期吃，因為大劑量地長期服用會導致腎結石的風險，建議大家如果想補充VC，一定要在醫生的指導下進行補充，而且不要長期服用，大家應該注意一下。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-28 38403次

• 益生菌什么時候吃最好
  益生菌的最佳食用時間是在吃完飯之后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個小時以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個星期才會看到效果，對于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發酵的豆乳、泡菜、食醋，發酵食物等可經常的食用。要注意益生菌應即開即食，不要暴露在空氣中過久，否則就會使益生菌失去活性，效果不好。
  語音時長 01:38”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-04 147901次

• vc什么時候吃效果好
  病情分析：維生素c什么時候吃都是可以的，對于吸收沒有太大的影響。維生素c對于身體是有益的，維生素c參與人體生理生化的各個階段，如果缺乏維生素c, 有可能引起抵抗力下降，出現一些疾病，所以平時可以適當的補充維生素c 。意見建議：一般可以通過多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些水果來補充維生素c，通過飲食補充維生素c, 一般是足夠的。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-06 2503次

• 桃膠什么時候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4601次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 913次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C，簡稱VC，是人體必需的營養素之一，對于增強免疫力、促進鐵吸收以及保持皮膚健康等方面具有重要作用。為了最大化其生物利用度和吸收效果，選擇合適的服用時間尤為關鍵。一、飯后服用效果佳維生素C是水溶性維生素，在飯后服用能夠達到最大的生物利
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次