專家建議: 可少量吃
建議用量: 2g(約1粒)/天
慎食人群: 木姜子過敏人群
宜食原因: 木姜子具有獨特的香味和酸甜口感,并含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質等營養成分,適量攝入是可以補充身體所需的營養成分,有助于身體健康,也不會影響月經。
注意事項: 木姜子可以直接食用,但是要控制攝入量,否則會對身體健康造成影響。
正文:
來月經的女性可適量吃木姜子。
建議用量:10g(約5粒)/天。
來月經的女性身體比較虛弱,胃腸功能也比較差,通常不可以吃辛辣刺激以及生冷的食物,否則會出現腹部不適。木姜子具有獨特的香味和酸甜口感,并含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質等營養成分,適量攝入是可以補充身體所需的營養成分,有助于身體健康,也不會影響月經。
木姜子可以直接食用,但是要控制攝入量,否則會對身體健康造成影響。通常木姜子過敏人群不可以攝入,否則會出現嚴重的過敏反應,會對身體健康造成不良影響。
來月經的女性身體虛弱,所以不宜進行劇烈運動或重體力勞動,而且在這期間也要做好外陰部位的清潔以及護理,每天晚上需要對局部進行清洗,也要換洗干凈的內褲,避免因清潔不當出現細菌感染的情況。