剛開始練腹式呼吸頭暈一般不正常。
腹式呼吸是呼吸運動的一種形式,能夠通過橫膈膜的上下活動,使腹部出現(xiàn)有規(guī)律的膨脹、回縮的呼吸方法。剛開始練腹式呼吸頭暈一般不正常,可能是由于方法錯誤導致的攝氧量下降,當大腦缺氧時,就會出現(xiàn)頭暈的癥狀。另外,還可能是由于精神緊張、過度勞累、心血管疾病或者顱腦病變等原因導致的,無論是什么原因引起的頭暈都是不正常的。建議患者及時到醫(yī)院進行尿常規(guī)檢查、血常規(guī)檢查、CT檢查、 X光片檢查等,確定發(fā)病原因,然后對因治療。
如果頭暈的癥狀一直得不到緩解,建議停止腹式呼吸訓練,保持充足的休息。飲食上多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如牛奶、雞蛋、豆?jié){等,還可以進行吸氧治療,有助于緩解身體不適的癥狀。