三歲寶寶便秘可以通過規律排便、調整飲食、適當運動等方法改善,便秘可能是不良排便習慣,不良飲食習慣、缺少運動等原因引起,通過以上幾種方法,能夠使病情得到改善。
1、規律排便:
家長需要讓寶寶有自主的排便習慣,還要有規律的排便時間,長此以往可能會形成條件反射,對于改善便秘也有輔助效果。
2、調整飲食:
在平時需要養成多喝水的習慣,也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、獼猴桃、芹菜等,其中都含有比較豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,也可以使體內的廢物排出。
3、適當運動:
可以在家長的陪同下進行跑步、跳舞等運動,通過運動也可以使腸蠕動加快,能夠緩解排便不暢的現象。
除了以上幾種方法,還可以通過藥物等方法治療,但是需要在醫生的辨證后合理應用,不可私自盲目用藥。