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來姨媽可以吃西蘭花嗎

來姨媽一般是指的來月經,來月經的人群一般是可以吃西蘭花的。

西藍花又名青花菜、綠花菜,西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等成分。此外西蘭花中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦物質成分含量都很豐富,營養價值是很高的,因此來月經的人群一般是可以吃西蘭花的,可以為身體補充營養,提高身體免疫力。但是在吃的時候需要適量,過量進食可能會增加胃腸的負擔,出現腹痛、腹脹等不適癥狀。

來月經時宮頸口是開放的狀態,此時不可以發生性生活,可能會導致陰道內的細菌通過宮頸口上行感染到宮腔。同時來月經的人群應該注意不要吃辛辣刺激及生冷寒涼的食物,如辣椒、芥末、冰激凌、冰鎮飲料等。另外還應該注意保暖,避免受涼。

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