睡沙發起來全身都痛可能是沙發比較軟的原因,也有可能是睡姿不當所導致的,可以通過按摩幫助緩解。
1、沙發比較軟:
如果睡在比較軟的沙發上面,通常會造成身體下陷,不能夠很好的保持在同一個水平線上,因此容易導致機體的血液循環不暢,則有可能會造成睡沙發起來全身都痛的癥狀。針對這種情況盡量避免睡沙發或者是在睡沙發時在上面鋪一層被子,減輕沙發的軟度。
2、睡姿不當:
如果睡的沙發比較小,可能在睡覺的過程當中手腳伸展不開,處于一種蜷縮的姿勢,這種姿勢保持時間過久,會使肌肉得不到伸展,影響局部血液循環,就可能會導致睡沙發起來全身都痛的癥狀出現。一般可以通過局部熱敷或者是按摩的方式,幫助減輕身體不適感。
在平時不建議經常睡沙發,很容易對骨骼造成不利影響,尤其是對頸椎的健康很不利。