來姨媽通常是指來月經。來月經一般可以喝茶,但是要適量,以免對身體不利。
正常情況下,女性每個月都會來一次月經,來月經時體內的雌激素水平會迅速下降,子宮內膜缺少雌激素的支持,可引起子宮內膜脫落,出現陰道流血的現象。體內的營養物質會隨經血流出,來月經時適量喝茶,可以補充人體所需要的微量元素,有利于身體健康。
另外,茶中含有咖啡因成分,能夠促進胃液的分泌,提高消化功能,也能夠提神醒腦,緩解身體的疲勞感。由此可見,來月經喝茶并不會對身體產生明顯的不利影響,女性是可以喝茶的。
在月經期間,女性應該多吃一些富含優質蛋白的食物,比如雞蛋、魚肉、牛肉等,也可以多吃些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、草莓等,能夠滿足身體所需的營養。也應該根據天氣的變化適當增添衣物,注意保暖,避免受涼。另外,應該注意休息,避免過度勞累。