豬頭肉熱量高。每100克的豬頭肉含468.85的熱量，需要通過至少跑步40分鐘或者跳繩30分鐘才能將熱量全部消耗掉，且豬頭肉經過炒制等加工后熱量會更高，消耗則需要運動更長時間。
豬頭肉熱量高嗎?
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-3019823次
豬肉可為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，還可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。但高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病、減肥人士不宜食用。濕熱痰滯內蘊者慎吃。豬頭肉為動風發疾之物，凡有風邪偏盛之人忌食豬頭肉。
減肥的人建議吃蔬菜、水果等低熱量高纖維素的食物，以及低血糖生成指數的食物，如菠菜、椰菜、茄子、苦瓜、小黃瓜、豆芽、蘆筍、海帶、白蘿卜、四季豆、番茄、洋蔥、橙子、木瓜、草莓、毛豆、腰果、杏仁、花生等。
患者注意飲食的同時還需要進行適當的運動，幫助減肥的同時還可提高機體抵抗力。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-01 4729次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 21455次
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周琪
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-05-03 3056次
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孫明麗
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2019-07-31 8724次
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楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-03-04 4702次
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田鵬飛
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2018-12-28 2205次
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馬強
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