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高血壓能吃地瓜干嗎

高血壓患者是可以吃地瓜干的。

地瓜干就是指紅薯干,地瓜中含有蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸等營養物質,食用后可以很好的補充人體的營養。同時它還含有豐富的纖維素,可以潤滑腸道,有助于緩解便秘等情況,即使做成干,其大部分營養還是保留了的。所以高血壓患者可以吃地瓜干。

高血壓患者平時要定期監測血壓,在醫生指導下按時按量服用藥物,以免血壓控制不平穩導致其他并發癥。

還需要養成好的習慣,清淡飲食,合理安排飲食,保持營養均衡,并且要注意飲食衛生,盡量少吃生冷過于油膩和刺激性強的食物,可以多吃些營養豐富易消化的食物,同時要保持作息規律,保證充足的睡眠,避免勞累過度,空閑時間可適度的鍛煉,有利于提高自身抗病能力。

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