神門穴位通常在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下刺激這個穴位，以免對身體健康產(chǎn)生不良的影響。
神門穴主要位于腕前區(qū)，具體位置在腕掌側(cè)遠端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。為了能夠精準(zhǔn)定位這個穴位，可以先將手掌掌心朝向自己，然后仔細的觀察手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，神門穴就位于橫紋尺側(cè)端，也就是小指一側(cè)的凹陷處。另外也可以將手腕橫紋六等分，靠近小指側(cè)的1/6處的肌腱凹陷處，就是神門穴的位置。
無論是通過按摩還是針灸的方式刺激這個穴位，都可以起到清心泄熱、寧神開竅的功效，同時還能夠起到?jīng)鲅寡墓πВ嗅t(yī)學(xué)上常用于改善心痛、心煩、心悸、健忘等心與神志病癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常用于改善冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、風(fēng)濕性心臟病等疾病引起的癥狀。
如果是通過按摩的方法刺激該穴位，可以用指甲尖垂直掐按，或者用指腹輕輕的按揉，建議每次按摩的時間在3~5分鐘，力度以感到酸脹感為宜。
