容易掉頭發(fā)不一定就是身體素質(zhì)下降了。引起掉頭發(fā)的原因比較多，比如長期熬夜，精神緊張、焦慮等，可以引起頭發(fā)大量脫落；飲食中缺乏頭發(fā)生長所需要的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素也會導(dǎo)致掉頭發(fā)；患有斑禿、脂溢性脫發(fā)的話，頭發(fā)也容易脫落。
遇到脫發(fā)問題應(yīng)當仔細分析原因，并進行針對性的治療。比如對于長期精神緊張、焦慮等導(dǎo)致的脫發(fā)，患者應(yīng)該注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)，舒緩壓力，保持心情愉悅；對于缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的脫發(fā)，可以適當?shù)囟喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、維生素的食物，比如牛羊肉、獼猴桃、黑芝麻、核桃等。如果是斑禿或脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致的，患者還應(yīng)該使用相關(guān)藥物進行治療，比如臨床上常用的復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊。它是一個中成藥，主要成分為黑種草子、石榴子和桃仁，可以通過加強頭皮及毛囊的營養(yǎng)力，促進頭皮對營養(yǎng)物的吸收利用及頭皮代謝廢物的排泄，改善頭皮環(huán)境，增加毛囊的攝住力，從而發(fā)揮育發(fā)、生發(fā)、固發(fā)、烏發(fā)的功能。值得注意的是，復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊不僅可以治療斑禿、脂溢性脫發(fā)等引起的脫發(fā)，而且對其它不明原因?qū)е碌拿摪l(fā)也有不錯的效果。
此外，脫發(fā)的患者在平時生活中還應(yīng)該注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激和甜膩的食物，適當減壓，保持心情愉悅，適當運動鍛煉等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
