內熱濕氣重可能是飲食不當、外感濕邪、脾胃虛弱、脾氣虛、氣血不足等原因所致，可以通過改善飲食、改善生活環境、使用藥物等方法調理。
1、飲食不當：
經常吃辣椒、麻辣火鍋、辣條等辛辣刺激的食物，容易導致體內的火氣旺盛，從而引發濕熱。建議以清淡飲食為主，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、草莓等，有利于身體的恢復。
2、外感濕邪：
長期生活在氣溫過高、潮濕的環境中容易導致濕熱之邪侵入人體，從而導致內熱濕氣重。建議改變生活環境。
3、脾胃虛弱：
患病后會導致身體無法運化水濕，濕氣堆積則會引起濕氣過重的情況，中氣虛弱則陰火內生，可引起口干舌燥、舌紅生瘡等癥狀。可以遵醫囑使用補中益氣丸、參苓白術丸、六君子丸等藥物進行調理。
4、脾陰虛：
主要是脾陰液不足導致，脾虛則會影響水液的代謝，使濕氣停留于體內，陰虛則內熱，因此會引起內熱、濕氣重。可以遵醫囑使用六神丸、滋陰健脾丸、資生丸等藥物進行調理。
5、氣血不足：
長期久病不愈容易導致氣血虧虛，造成臟腑功能失調，可能會引起濕熱的現象。可以遵醫囑使用十全大補丸、人參養榮丸、烏雞白鳳丸等中成藥來緩解病情。
如果癥狀比較嚴重，應該立即就醫。平時應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，有利于身體健康，降低患病的幾率。
