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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442522次

• 濕氣重吃什么調理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 28316次

• 腎虛濕氣重怎么調理
  腎虛濕氣重一般是應用藥物來進行調理，下面具體進行分析：如果患者經常出現遺精遺尿，早泄等腎虛濕氣重的癥狀，只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時長期調理的話，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片的功效是溫腎除濕，對腎虛濕氣重引起的一系列癥狀和疾病，有非常好的治療作用。在治療期間，患者飲食應該注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃過于寒涼的食物，生活要規律，不要熬夜，酗酒，抽煙等，平時多做戶外運動，如快走，慢跑，爬山，深蹲等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-26 2531次

• 濕氣重的人怎么調理
  現代人由于生活習慣不規律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-03 70213次

• 身體濕氣重怎么調理
  當身體出現濕氣重的臨床情況，主要是由于身體久居潮濕環境，受寒受涼，脾虛生濕等因素引起的，提示表現癥狀會出現脾胃消化不良、腹脹，大便不成形，乏力身體沉重，患有濕疹，皮膚油性分泌過多，沒有食欲。通過中醫辨證以后，我們可以通過健脾利濕的藥物進行治療，比如參苓白術散，四妙丸，人參健脾丸等藥物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-16 7004次

• 濕氣重怕冷怎么調理
  病情分析：濕氣重患者常會表現痰多，腹瀉，頭暈，身體乏力，大便糖稀，舌苔厚膩等癥狀。怕冷可能跟身體偏寒性或者血液循環不良有關。意見建議：濕氣重怕冷的患者要多做一些有氧運動，通過汗液排出體內濕氣，還能有效的解決怕冷的癥狀。平時要補充營養，不熬夜，保證充足的睡眠，可以多喝一些紅豆薏米粥，姜糖茶等食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-01 2802次

• 濕氣重怎么調理
  濕氣重一般可以通過調整飲食、加強鍛煉、刮痧、拔罐、口服藥物等方式調理，進行調理時，需要去正規醫院。1、調整飲食：濕氣重通常是外界濕邪侵襲引起，會影響身體正常代謝，導致濕氣增多，出現頭身困重、胸悶、肢體酸痛等癥狀。需要調整飲食習慣，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡蘿卜、番茄、雞胸肉等食物。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-02 0次

• 濕氣重怎么調理？
  濕氣，作為中醫理論中的一個重要概念，它像一層無形的枷鎖，束縛著我們的健康與活力。那么，面對濕氣重的問題，我們該如何有效調理，重獲輕盈體態與清爽心情呢？1、保持通風干燥：定期開窗通風，避免長時間待在潮濕陰暗的環境中，減少濕氣入侵。2、飲食調養：飲食方面可以多吃一些有助于祛濕的食物。3、中藥調理：根據個
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-11-07 0次