老年人腳酸無力一般可以吃蛋白粉、海參、西洋參等補品,主要考慮是營養不良、過度勞累、氣虛等原因所導致的。
1、蛋白粉:
蛋白粉是用提取的大豆蛋白加工制作而成的,含有豐富的蛋白質,而且脂肪含量比較低。如果老年人長期攝入營養物質比較少,營養不良就可能會引起腿酸無力,適當的食用蛋白粉有利于補充機體所需的營養,對改善癥狀有幫助。
2、海參:
海參屬于一種海鮮類食物,營養價值比較高,含有豐富的蛋白質、多種維生素、氨基酸等成分,而且鈣元素、鐵元素以及鋅元素等也比較豐富。老年人若經常從事重體力勞動,過度勞累會導致乏力等癥狀,此時適當的吃一些海參,對增強體質有幫助,有助于緩解臨床癥狀。
3、西洋參:
西洋參既可以作為補品,同時也是一種中藥材,能夠起到補氣養陰的作用。如果老年人腿酸無力是氣虛所引起的,可以在醫生指導下服用,能夠起到一定的補氣效果,有利于身體恢復。
除以上常見補品外,還可以吃燕窩、蜂膠、人參等補品。平時還應多注意休息,不可以過度勞累。