植物酵素一般不可以長(zhǎng)期吃,否則會(huì)形成依賴性。
植物酵素是由水果、蔬菜發(fā)酵而成的一種物質(zhì),含有豐富的益生菌、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)臄z入植物酵素,對(duì)身體健康有一定的好處,由于植物酵素中含有的膳食纖維比較豐富,所以對(duì)輕微的便秘還能夠起到緩解作用。但如果只是在有輕微便秘或消化不良的時(shí)候,適當(dāng)?shù)暮刃┲参锝退啬軌蚱鸬骄徑庾饔茫绻?jīng)常喝植物酵素就有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)排便異常,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、中毒等情況發(fā)生,所以通常不可以長(zhǎng)期吃植物酵素,以免腸道形成依賴。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、柚子、青菜等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素以及微量元素,而且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。